SENAM RUTIN, GAYA HIDUP SEHAT WBP LAPAS PEKANBARU

Pekanbaru, INFO_PAS – Kurang gerak atau tidak aktif bergerak menjadi salah satu risiko timbulnya berbagai penyakit. Mulai dari penyakit ringan seperti flu hingga penyakit degeneratif. Oleh karena itu, Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Pekanbaru mengadakan kegiatan senam sehat rutin yang dilakukan setiap hari Sabtu dan Selasa pagi.

Kegiatan ini merupakan salah satu bentuk pembinaan terhadap warga binaan yang sangat perlu diadakan secara rutin guna menjaga kesegaran jasmani para warga binaan dan merupakan salah satu aktifitas jasmani yang efektif untuk menghilangkan stres, Sabtu (26/08/2023).

Peran senam tidak hanya menyehatkan, tetapi juga sangat edukatif. Semua orang yang senam tanpa sadar tengah dilatih kekompakannya. Gerakan-gerakan yang terstruktur secara alami. Hitungan per gerakan. Lagu yang ceria. Bagian-bagian itulah yang mampu membangkitkan semangat di antara para warga binaan.

Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Dengan alasan tersebut, setiap WBP dituntut untuk selalu dalam keadaan sehat dan prima dengan cara berolah raga dan menjalankan pola hidup sehat. Bila setiap WBP rutin mengikuti kegiatan olah raga maka kesehatan akan terjaga dan jauh dari penyakit sehingga pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan.

Kepala Seksi Pembinaan Anak Didik (Binadik) Ismadi menyampaikan “Setiap WBP dituntut untuk selalu dalam keadaan sehat dan prima dengan cara berolah raga dan menjalankan pola hidup sehat. Bila setiap WBP rutin mengikuti kegiatan olah raga maka kesehatan akan terjaga dan jauh dari penyakit sehingga pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan,” ucapnya.