RUTINITAS SENAM PAGI CARA LAPAS PEKANBARU JAGA KESEHATAN

INFO_PAS|PEKANBARU|Lembaga Pemasyarakatan Kelas IIA Pekanbaru pagi hari ini kembali mengikuti aktivitas senam pagi bersama yang diselenggarakan oleh Sekretariat Jenderal Kemenkumham dan diikuti oleh seluruh Satuan Kerja Kemenkumham se-Indonesia melalui Aplikasi Zoom Meeting (Jumat, 26/08/2022).

Diikuti oleh Pejabat Struktural dan Pegawai Kantor Lapas Pekanbaru dengan semangat PASTi lebih baik, Kumham Sehat Kumham Produktif, kegiatan diisi dengan kegiatan senam pernafasan dan senam jantung serta aerobik/zumba.

Senam bertujuan untuk membantu meningkatkan daya tahan dan kebugaran jasmani. Oleh karena itu sudah menjadi agenda rutin Lapas Pekanbaru untuk melaksanakan olahraga bersama, yang dilaksanakan seminggu sekali setiap hari Jumat di halaman kantor Lapas Pekanbaru.

Olahraga merupakan hal yang sangat penting dimasa endemi Covid-19 yang masih berlangsung saat ini. Olahraga atau aktivitas fisik terutama pada intensitas dan durasi sedang dapat mendukung respon imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Diyakini bahwa terdapat sumbangan yang sangat besar dari olah raga senam dalam meningkatkan self-concept (konsep diri). Ini bisa terjadi karena kegiatan senam menyediakan begitu banyak pengalaman dimana orang mampu mengontrol tubuhnya dengan keyakinan dan tingkat keberhasilan yang tinggi, sehingga memungkinkan membantunya membentuk konsep yang positif yang sangat berperan untuk inovasi dan kreativitas dalam bekerja.