MENJAGA KEBUGARAN, WARGA BINAAN ANTUSIAS IKUTI SENAM PAGI

MENJAGA KEBUGARAN, WARGA BINAAN ANTUSIAS IKUTI SENAM PAGI

INFO_PAS |PEKANBARU| Seluruh Warga Binaan terlihat begitu antusias mengikuti senam. Kegiatan senam pagi dilaksanan di Lapangan olahraga Lapas Kelas IIA Pekanbaru pada sabtu pagi (17/12) pukul 08:00 WIB. Kegiatan dipandu langsung oleh dua orang instruktur senam dan diiringi dengan alunan musik yang gembira turut menambah semangat setiap WBP.

Olah raga menjadi bagian yang penting karena dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia. Oleh sebab itu warga Binaan Lembaga Pemasyarakatan Kelas IIA Pekanbaru tidak ketinggalan mengikuti kegiatan olah raga senam.

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para warga binaan. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.

Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Kepala Seksi Pembinaan Anak Didik (BINADIK) Ismadi menyampaikan “setiap WBP dituntut untuk selalu dalam keadaan sehat dan prima dengan cara berolah raga dan menjalankan pola hidup sehat. Bila setiap WBP rutin mengikuti kegiatan olah raga maka kesehatan akan terjaga dan jauh dari penyakit sehingga pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan. Ucapnya.