L’BARU SEHAT, TINGKATKAN IMUN WBP DENGAN SENAM PAGI

INFO_PAS |PEKANBARU|Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Pekanbaru berkomitmen meningkatkan imunitas dan kesehatan Warga Binaan Pemasyarakatan (WBP) dengan mengadakan olahraga senam rutin. Olahraga merupakan suatu kegiatan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia, oleh sebab itu Warga Binaan Pemasyarakatan (WBP) Lapas Pekanbaru mengikuti kegiatan olahraga senam pada diadakan di halaman olahraga Lapas mulai pukul 08.15 wib sampai dengan selesai, Sabtu (25/02/2023).

Meskipun cuaca mendung tidak mengurangi antusias dan semangat seluruh WBP dalam mengikuti senam. Olah raga ini sangat familiar di kalangan umum dan relative tidak terlalu berat untuk dilakukan, dipandu oleh dua orang instruktur senam dan diiringi dengan alunan musik yang gembira turut menambah semangat setiap WBP.

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para warga binaan. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.

Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Dengan alasan tersebut, setiap WBP dituntut untuk selalu dalam keadaan sehat dan prima dengan cara berolah raga dan menjalankan pola hidup sehat. Bila setiap WBP rutin mengikuti kegiatan olahraga maka kesehatan akan terjaga dan jauh dari penyakit sehingga pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan.