AJARKAN GAYA HIDUP SEHAT, LAPAS PEKANBARU AJAK WARGA BINAAN SENAM PAGI

INFO_PAS|PEKANBARU|Sebagai upaya melaksanakan pola hidup sehat bagi Warga Binaan Pemasyarakatan (WBP), Petugas Lembaga Pemasyarakatan Kelas IIA Pekanbaru mengajak WBP untuk melaksanakan senam pagi, Selasa (27/12/2022).

 

Kegiatan senam ini dilaksanakan rutin setiap hari Selasa dan Sabtu pada pukul 08.00 WIB dan dipandu oleh 2 orang instruktur profesional dari luar Lapas.

 

Senam di pagi hari merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh, melalui gerakan senam secara dinamis akan melancarkan peredaran darah untuk menjaga kestabilan fungsi jantung. Selain itu melalui olahraga ini dapat meningkatkan stamina dan mengurangi tingkat stress WBP.

 

Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.

 

Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menjalani kegiatan pembinaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.

 

Diharapkan melalui kegiatan-kegaitan positif dari Lapas, salah satunya senam pagi Warga Binaan menjadi semakin semangat dan tidak mudah merasa jenuh. Dengan demikian kesehatan mereka pun terjaga selama menjalani masa pidana.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *